Der #ichmachdasjetzt Podcast
Mindset für ein glückliches Leben
#13 Gelassenheit und Achtsamkeit - tausend mal gehört und nie umgesetzt, das ändern wir jetzt
in dieser Folge erfährst du:
- warum Gelassenheit so wichtig ist
- wie du Achtsamkeit wirklich in deinen Alltag integrierst
- konkrete Übungen zur Gelassenheit
- Atemübungen
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
#12 Loslassen - Lernen loszulassen für mehr Gelassenheit und Glück
in dieser Folge erfährst du:
- was Loslassen wirklich bedeutet und wie das geht
- warum wir so oft festhalten, obwohl es unnötig ist
- wie kann ich loslassen?
- Gefühle, Gedanken und Menschen loslassen
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
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#11 Wut - Selbstbeherrschung oder Wut rauslassen
in dieser Folge erfährst du:
- wie zeigt sich Wut, woher kommt sie und woran erkennst du sie?
- unterdrückte Wut, was steckt dahinter und was kann ich tun?
- Macht es Sinn sich selbst zu beherrschen oder die Wut rauslassen?
- Umgang mit Wut für gesunde Emotionen
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
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#10 Raus aus dem Hamsterrad, einfache Tipps für die Selbstliebe
in dieser Folge erfährst du:
- Was ist das Hamsterrad, wie erkenne ich das und wie kann ich im ersten Moment reagieren
- Selbstliebe – Tricks: Was kann ich langfristig im Alltag verändern auf dem Weg zur Selbstliebe
- Wie du die alten Strukturen der Aufschieberitis auflöst und langfristig dranbleibst
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
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#9 Aufschieberitis- rein ins Handeln raus aus der Blockade
in dieser Folge erfährst du:
- Woher Aufschieberitis kommt und welche Unterschiede es gibt
- Wie du doch ins Handeln kommst
- Wie du die alten Strukturen der Aufschieberitis auflöst und langfristig dranbleibst
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
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#8 Glaubenssätze - Wie du deine Blockaden erkennst und veränderst
in dieser Folge erfährst du: wie du Glaubenssätze erkennst und für dich annimmst, mit alten Strukturen und Blockaden umgehen kannst und wie du deine Ziele erreichst gemeinsam mit deinen Glaubenssätzen.
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#7 Wie du trotz Stress in deiner Energie bleibst
in dieser Folge erfährst du: warum wir so viel Energie verlieren und was das Energiefass ist, was Energiegeber und Energiefresser sind und woran du sie erkennst, wie du dein Energiefass auffüllst und dein Schutzschild aufbaust.
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#6 Gesunde Abgrenzung ohne Egoismus
in dieser Folge erfährst du: – Dass Abgrenzung ein so wichtiges Thema ist in unserer Zeit. Es geht um Nähe und Distanz und wie ich wertschätzend meine Bedürfnisse kommuniziere.
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#5 Der innere Schweinehund und wie er zu deinem Freund wird
in dieser Folge erfährst du: – Warum dein innerer Schweinehund gar nicht dein Fein ist, sondern dein Freund. Und wie du ihn für das Erreichen deiner Ziele nutzt.
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#4 Schluss mit dem Gedankenkarussell - das nackte Gummibärchen
in dieser Folge erfährst du: – was das Gedankenkarussell ist und wie du damit umgehst – konkrete Tipps, wie du aus dem Gedankenkarussell raus kommst – wie du doch was beim Universum bestellst – was es mit dem nackten Gummbibärchen auf sich hat.
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
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#3 Ständig unter Strom und doch fehlt die Energie?
in dieser Folge erfährst du: – Warum die Energie immer wieder fehlt – Wie du Achtsamkeit in deinen Alltag holst – Wie du auf einfache Art, Gelassenheit in das Leben ziehst.
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
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#2 Nein ist auch ein Wort
Wie du nein sagen lernen kannst, damit du auch im Alltag achtsam mit dir selbst bist. Eine gesunde Abgrenzung ist kein Egoismus, sondern Achtsamkeit. Also lieber nein sagen und meinen, anstatt ja sagen und nein meinen – und das ohne schlechtes Gewissen! #ichmachdasjetzt in dieser Folge erfährst du: – was nein sagen bedeutet – wie du nein sagst – ohne schlechtes Gewissen Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
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#1 Sexy habits - Gewohnheiten für deinen Erfolg
#ichmachdasjetzt
in dieser Folge erfährst du:
– was sexy habits sind und wie du sie umsetzt
– was du im Alltag beachten darfst
– wie du dranbleibst und deine Ziele erreichst
Moderiert von Fernsehmoderatorin Gelena Stillmann im Interview mit Simone.
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