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Verantwortung heißt nicht: alles allein machen. Letzte Woche ging’s um Selbstbestimmung – dein Leben, deine Wahl. Wenn du das Video dazu noch nicht gesehen hast, schau unbedingt hier rein! Hast du denn

Selbstbestimmung – Wie du wirklich die Kontrolle über dein Leben übernimmst   Selbstsabotage hast du erkannt (wenn nicht schau gerne zum Blogartikel www.simonejanak.de/selbstsabotage  – jetzt geht’s darum, dein Leben selbst zu gestalten.

Selbstsabotage ist kein Zufall Du hast ein Ziel. Du willst es erreichen. Und trotzdem wirfst du dich immer wieder selbst aus der Bahn. Warum? Selbstsabotage ist kein Zufall. Sie ist ein Mechanismus.

Nur mit Selbstvertrauen schaffst du Verbundenheit und Nähe Veränderung, Vertrauen & Selbstvertrauen – Let’s go!   Veränderung… sie ist aufregend, aber manchmal macht sie auch Angst, oder? Genau deshalb ist Vertrauen so

Kontrolle loslassen und Hilfe annehmen Loslassen, Hilfe annehmen? Die Alten Strukturen sind: Stolz, Ego, und die Angst, schwach rüberzukommen. Und … Du willst die Kontrolle behalten. Hilfe annehmen fühlt sich an wie

5 Schritte zur inneren Fülle und wie du den Mangel hinter dir lässt Mangel und Fülle – zwei Welten, die wir alle kennen, aber selten wirklich verstehen. Jeder von uns erlebt Phasen,

Männlichkeit & Weiblichkeit: Sei Männlich, Sei Weiblich – Aber Sei Du!   Ich freue mich ganz besonders auf unser heutiges Thema: Weiblich und männlich. Was das heißt und was wirklich wichtig ist

Was hat es mit der Motivation auf sich: Verloren? Nicht mehr da? und jetzt?   Ist sie vom Wetter, der Jahreszeit oder einfach nur von unserer Laune abhängig? Es geht um die

Warum ist loslassen so schwer? Und wozu überhaupt? Achtung trigger! In der letzten Session haben wir uns nochmal dem Thema Loslassen angenommen (hier findest du die Live Session ) und dabei vor

Gibt es die perfekte Partnerschaft, also kann dies ein Lebensziel sein oder ist es doch nur eine endlose Sackgasse?   Wir sehen ihn im Fernsehen, in Filmen, im Kino, in Zeitschriften, in

Neid als Verbündeter: Wie du ihn zu deinem Vorteil nutzt   Er hat ein besseres Leben als ich, das gönne ich ihm nicht. Ganz egal, ob er dafür hart gearbeitet hat oder

Vom Scheitern zum Wachsen: Die Wahrheit hinter kleinen Erfolgen   „Ich schaffe das nicht. Ich kann das nicht. Ich bin dem noch nicht gewachsen.“  Wir alle kennen diese Sätze, und genau die

Die Schatten der Vergangenheit, Trauer und Loslassen Ich war in den letzten Tagen schon viel unterwegs (den ganzen Sommer bin ich meist auf Reisen), unter anderem in München und bei meinen Eltern

Ungeduld: Dein schlimmster Feind oder geheimer Verbündeter?   Einen wunderschönen Abend. Willkommen zu einer neuen Folge unseres Podcasts mit Simone Janak. Ein Thema, das uns alle betrifft, Simone: Geduld! Furchtbar! Simone: Geduld

#30 Emotionale Explosionen, warum Selbstbeherrschung bei Emotionen überbewertet ist   Wahrscheinlich kennen es die Damen besser als die Herren, wenn die Gefühle verrücktspielen und man einfach nicht weiß, warum. In diesem Sinne

Angst Alarm, was steckt hinter deiner Angst? Heute geht es um die Angst – und du bekommst ganz konkrete Tipps bei realistischen und bei unrealistischen Ängsten! Lies gerne bis zum Schluss! Wo

#29 Narzissmus enthüllt: Die toxische Liebe zu sich selbst   Simone: Es geht um toxische Beziehungen und den Narzissmus. Ich höre immer öfter von Freundinnen, dass sie an einen Narzissten geraten sind.

#28 Dein persönlicher Biorhythmus und die Organuhr   Der Biorhythmus, die Organuhr. Das sind spannende Themen, vor allem weil wir über sie zu wenig  wissen, Simone. Starten wir mit dem Biorhythmus. Was

Vertrauen, um endlich dich fallen lassen zu können und loszulassen Gewohnheiten, Loslassen und Fallenlassen wenn du genau die richtigen Gewohnheiten für dein glückliches Leben schon hast, dann gehe ihnen Konsequenz nach wenn

Ein Gedicht. Über das Leben. Leben genau jetzt, Gedicht von Simone Janak 26/4/2024 Ich sitze auf einem Berg allein schaue in die ferne Weite sollten Menschen bei mir sein oder nur Natur

#27 Frequenz und erhöhen und das Gesetz der Anziehung    Eine ganz spannende Podcast-Folge ist das heute: „Wie kann ich meine Frequenz erhöhen und was sind die Gesetze der Anziehung?“ Simone, vielleicht

#26 Was Andere über mich denken – warum ist das so wichtig   Auf diese heute freue ich mich ganz besonders. Sie passt einfach wie die Faust aufs Auge zu Österreich. Was

#25 Selbstliebe, Selbstwert, Selbstbewusstsein Willkommen im Podcast „Ich mach das jetzt“ – Mindset für ein glückliches Leben mit Simone Janak.  Selbst, selbst, selbst, das klingt im ersten Moment recht egoistisch, ist aber

Raus aus der Komfortzone, rein in die Veränderung   Die Kloake Heute möchte ich gerne einen Gedanken mit euch teilen, der auch mit dem Thema Glück zu tun hat und der oftmals

Was heißt es glücklich zu sein, Glück zu haben und was macht mich glücklich?   Als ich klein war und gefragt wurde: „Was willst du später einmal sein?“, habe ich als Kind

Wie klappt das mit der Freude?   Kann man Freude „einnehmen“? Ist Freude ein Gefühl oder eine Emotion? Also mal ein paar Gedanken dazu: Freude ist ein Gefühl: wenn ich ein liebes

Und wie fühlst du dich mit deinen Emotionen und Gefühlen? Wenn wir intensiv fühlen – ob nun Traurigkeit, Wut, Freude, oder was auch immer? Schritt für Schritt Umgang mit Gefühlen: 1) und

SCHLAF – raus aus der Schlaflosigkeit, rein in den Schlaf   „Wer viel schläft, ist schön“. Das besagt jedenfalls, das Wort vom Schönheitsschlaf, und ich glaube auch tatsächlich daran. Wenn man für

Perfektionismus, woher er kommt, was du tun kannst, um mit Perfektionismus umzugehen   Manchmal ertappe ich mich dabei, dass ich etwas – was mit Abstand gesehen eigentlich eine Nichtigkeit ist – sehr

Was fühlst du wirklich? Was sind Emotionen und Gefühle? Warum hat das mit Verbundenheit zu tun? Verbundenheit entsteht, wenn wir: uns zeigen wie wir sind Gefühle zulassen Verletzlich sind und Nähe zu

Ich wünsche mir Menschen auf Augenhöhe, Verbundenheit und echte Freundschaften. Echt? Aber Moment kurz falls du nicht dabei warst: Webinar zum Thema Vorsätze https://www.facebook.com/simonejanakde/videos/308181978344409 Letzte Woche habe ich das Thema Beziehungen schon

Ausgebrannt sein, Burnout, wer betroffen ist, woran es liegt und was du tun kannst? Die schriftliche Version des Podcast – den Podcast hören kannst du hier. Im Interview mit Gelena Stillmann. Ich

Wer sitzt im Zug deines Lebens, wohin fährt er und bist du dir dessen bewusst? Die schriftliche Version des Podcast – den Podcast hören kannst du hier. Im Interview mit Gelena Stillmann.

Manifestation, mit dem Gesetz der Anziehung, kann ich mein Leben erschaffen. Die schriftliche Version des Podcast – den Podcast hören kannst du hier. Im Interview mit Gelena Stillmann. Heute darf ich euch

Das Leben: Ein Gedicht von Simone Janak. 13. November 2023. Ich freue mich, wenn du das Gedicht liest, und du darfst es natürlich auch gerne mit dem Link teilen! Das Leben Du

Wie du Verbundenheit erschaffst, und warum es nie um Geld oder Zeit geht   Wie geht es weiter mit der Welt? Verbundenheit statt Schmerz! Was schafft Verbundenheit? Gemeinsame Zeit. Zeit miteinander online.

Was ist das Bauchgefühl, was die Intuition, wie erkenne ich es und wie kann ich es trainieren? Die schriftliche Version des Podcast – den Podcast hören kannst du hier. Im Interview mit

Woher kommt die Angst, was können wir tun, um mutiger zu sein? Die schriftliche Version des Podcast – den Podcast hören kannst du hier. Im Interview mit Gelena Stillmann. Was ist da

Warum wir so ein schlechtes Gewissen haben, wenn wir Hilfe annehmen sollen und warum viele Menschen unter Helfersyndrom leiden   Die schriftliche Version des Podcast – den Podcast hören kannst du hier.

Kampf loslassen – Ohne Angst, Zweifel, Versagen glücklich leben   Es geht um Kampf und Loslassen, für ein glückliches Leben mit Leichtigkeit. Mein Fokus liegt auf diesem Thema, da ich es von

Ständig ein schlechtes Gewissen, das Gefühl Schuld zu sein? Zeit zu schauen, wo das herkommt und vor allem, was nun zu tun ist. Die schriftliche Version des Podcast – den Podcast hören

Warum Bewertung häufig zu Leid statt zu Gelassenheit führt vorab, wenn du mal eine geführte Meditation ausprobieren möchtest – diese findest du hier: https://youtu.be/PO2hIHdnD3o  und hier im Artikel kümmern wir uns heute

Begriffe wie Achtsamkeit und Gelassenheit hören wir permanent, aber wie setzt du das im Alltag wirklich um? Die schriftliche Version des Podcast – den Podcast hören kannst du hier. Im Interview mit

Wie geht loslassen, was kann ich alles loslassen und wie erkenne ich überhaupt, was es loszulassen gilt Die schriftliche Version des Podcast – den Podcast hören kannst du hier. Im Interview mit

Alles ist möglich. Sei offen für 3 Wege voller Chancen. Ich bin sicher, das hast du schon häufig gehört die Frage. Nun, dann hörst du sie eben noch einmal, diesmal von mir.

Wut zeigt sich in sehr unterschiedlicher Weise, unterdrückte Wut, laute Wut und vieles mehr. Wir du diese Wut erkennst, verstehst und damit umgehst Die schriftliche Version des Podcast – den Podcast hören

Den Kampf loslassen – das erschafft Fülle und Zufriedenheit und somit ein glückliches Leben In diesem Artikel werde ich dir einige Fragen stellen und wir schauen uns die 3 Schritte an, den

Hamsterrad, Stress-Kreislauf oder Alltagsfrust, wie du deine Selbstliebe-Praktiken im Alltag umsetzt Die schriftliche Version des Podcast – den Podcast hören kannst du hier. Im Interview mit Gelena Stillmann. Einen weiteren Blog Artikel

Wir nennen sie auch Drückebergeritis, Bummelei oder Prokrastination, was steckt aber wirklich hinter der Aufschieberitis ? Die schriftliche Version des Podcast – den Podcast hören kannst du hier. Im Interview mit Gelena

Glaubenssätze, alte Muster und Schatten – sie halten dich auf, blockieren dich, und es wird Zeit, diese zu erkennen und zu verändern Die schriftliche Version des Podcast – den Podcast hören kannst