Selbstbestimmung – Wie du wirklich die Kontrolle über dein Leben übernimmst
Selbstsabotage hast du erkannt (wenn nicht schau gerne zum Blogartikel www.simonejanak.de/selbstsabotage – jetzt geht’s darum, dein Leben selbst zu gestalten. Denn Hand aufs Herz: Wie oft machst du Dinge, weil du „es halt so gelernt hast“ oder weil „man das eben so macht“ oder weil es ja „eh ok ist“ und „soweit gut läuft“ ? Frag dich mal – was heißt das denn?
Selbstbestimmung heißt: Du entscheidest bewusst – nicht deine Muster, nicht deine Vergangenheit, nicht deine Angst, nicht deine Zweifel und auch nicht deine Lethargie.
Was bedeutet echte Selbstbestimmung?
Du wählst, was DU willst. Nicht, was andere für dich wollen oder was du denkst, was immer schon gut „sein hätte können“ oder so ganz gut eh geht.
Du übernimmst Verantwortung. Kein Warten auf den perfekten Moment – du machst ihn selbst. Und du übernimmst für dein Leben. in ALLEM!
Du löst dich von Erwartungen. Dein Weg, deine Regeln. Und das heißt weder egoistisch zu sein noch andere zu übergehen. Es heißt nur, bewusst bei dir zu sein!
Warum fällt das so schwer?
Weil Klarheit über das was du willst und bist gar nicht so einfach ist
Weil du es nicht gelernt hast, deinen eigenen Bedürfnissen zu vertrauen.
Weil Entscheidungen Unsicherheit bedeuten – und Unsicherheit macht Angst.
Weil du es vielleicht sogar gewohnt bist, dass andere „besser wissen“, was gut für dich ist.
4 Wege in deine Selbstbestimmung:
- Triff heute eine unkonventionelle Entscheidung. Was würdest du tun, wenn es keine Regeln gäbe? Mach es – auch wenn’s nur eine Kleinigkeit ist.
- Schreib deine eigene Definition von Erfolg und Glück. Was bedeutet „erfolgreich sein“ oder für „glücklich sein“ für dich, ohne gesellschaftliche Erwartungen?
- Mache Kleinigkeiten selbstbestimmt und bewusst: Gehe selbstbestimmt dann duschen, wenn du willst. oder zur Cafe Maschine – klingt doof und banal – ist mega wirksam!
- Setz eine 3-Tage-Regel für Entscheidungen, die dir jetzt wichtig sind. Höre auf, Dinge ewig zu zerdenken – in 72 Stunden wird eine Entscheidung getroffen.
Welche Entscheidung triffst du heute ganz bewusst für dich?
Einfach mich anschreiben, dann machen wir was aus!
Und falls du merkst, dass du Unterstützung brauchst, um mehr Klarheit im Bereich Selbstbestimmung zu bekommen – melde dich gerne für ein kostenloses Beratungsgespräch.
PS: #ichmachdasjetzt – Dein erster Schritt beginnt genau hier.
Deine Simone
PS: Wenn du direkt durchstarten möchtest und deine Strukturen, die dich von einem gesunden Nein abhalten, auflösen möchtest, dann melde dich doch bei mir zu einem kostenlosen Beratungsgespräch: www.simonejanak.de/
PPS: Wenn dir der Beitrag gefallen hat, kannst du mir gerne einen Kommentar hinterlassen, und ich würde mich auch freuen wenn du ihn teilen würdest und ich mich, wenn du dich hier für meinen Mail Newsletter anmeldest.
